Maratón de Barcelona 2013 By Raül

De todos es savido, que yo, hace 2 años, no me hubiera planteado un reto de este calibre. Incluso, después de haberlo realizado, no se si soy capaz de valorarlo en su justa medida. Supongo que el tiempo y el compartir experiencia con otras personas, me dará una perspectiva mejor y quizás pueda llegar a saber exactamente el valor de lo conseguido.

42km…… 42 kilómetros y 195 metros para ser exactos. UNA MARATON!!!!

Esto nada tiene que ver con cualquier otra carrera de las que he disputado anteriormente. No puede compararse. Ni en el “pre”, ni en el ”durante”, ni en el “post”. Todo es diferente. Todo es singular. Todo es…… indescriptible. Lo vives, lo disfrutas, pero cuesta mucho poder expresar todo los que sientes.

Desde la perspectiva que me dan los casi 10 días desde que la corrí, espero no caer, ni en a eufória y sufrimiento de la sensación justo al terminar, ni en la tranquilidad y la calma que te da el tiempo. Ni sólo en lo bueno, ni sólo en lo malo. Espero encontrar ese punto donde poder transmitir todo lo que siento.

No he sido completamente consciente de lo que significa una Maratón hasta que he podido participar en una. Mi primer Maratón.

Para mí, esta prueba no empezó el Domingo 17 de Marzo a las 8:30 de la mañana. En mi caso, empezó 10 semanas antes. Un estricto plan de entrenamiento (eternemente agradecido al gran Pep), que finalizó con el extasis de 42,195km por las calles de Barcelona.

Diez semanas, donde toda mi familia han estado entrenando conmigo. 4 días de entrenos semanales, levantándome a las 5 de la mañana unos días y acostándome a la 1 de la madrugada otros, con el fin de seguir el plan trazado. Fines de semana pensados y organizados por y para la carrera del domingo. Sitges, Terrassa, Granollers, Barcelona, Maratest en Badalona y Cambrils. Todas ellas con el apoyo incondicional de mi familia. Todos los domingos durante 3 meses. Todos. Y al final…………

Llega el gran día. No podemos decir que las tres semanas previas hayan sido una balsa de aceite, ya que casi no he podido dormir y he trabajado más horas al día que las que tiene. Por un lado pienso que no he podido descansar lo suficiente como para afrontar esta carrera, pero por otro, igual he conseguido desconectar y no pensar en demasía en la carrera.

Viernes al mediodía. Después de intentar cuadrar horarios de trabajo, entregas de ropa, videoconferencias y reuniones con unos Turcos de EEUU, coincidimos Pep, Carlos, Marcos y yo en la Fira del Corredor, para recoger los dorsales. Aquí ya se vive el ambiente. Se palpa. En las tres últimas semanas, es el primer moemnto que empiezo a ser consciente a lo que me enfrento el Domingo. Recojo mi dorsal. El 4062. Cambio de mostrador y la camiseta. Blanca y fea. Primera decepción. Pero no importa, es mi primer Maratón, así que me compro una camiseta más…… bonita. Ahora sólo queda descansar el sábado, y deseoso que llegue el domingooooooooo!!!!!

5:00 am. Suena el despertador. He dormido sólo en casa. Organizamos que para que Anna y los niños no tubieran que madrugar, domrían en Barcelona.  Lo pensé por ellos, pero en el fondo creo que ha sio una buena decisión. Estava demasiado nervioso como para hablar con nadie, escuchar a nadie, ni comprender a nadie.

Empieza el ritual. Ducha. Desayuno. Ya no tomo leche. Desde hace un mes, que no tomo leche ni el día de antes ni el dia de la carrera. He evitado los problemas de descomposición durante las carreras. Debo desayunar un poco más que de costumbre. Pero tengo el estómago cerrado. Tengo dificultad en comerme las dos tostadas con mermelada y el café sólo. Los nervios. Mis “Papallones”. Hoy hay muchas. Me voy a vestir. Todo preparado.

Al llegar a Barcelona, aparcamos (es una suerte poder hacer hacerlo en casa de mis suegros a menos de 1km de la salida). Seguimos con nuestro ritual y nos dirigimos a la cafetería a tomar el último aporte de cafeína y parte de la CRV a visitar puntualmente al Sr. Roca. Mi hermano, que ha venido con su bicicleta, nos informa de su particular maratón. La intención en verme en 14 puntos del recorrido. Y doy fé que lo consiguió.La semana anterior, realizó el recorrido a la misma hora para ver los contrastes de luz, el tiempo ha cada punto. Lo llevava mejor preparado que yo!!.

Calentamos hasta la salida y para el cajón. Azul. Entre 3:15 y 3:30. Dejamos a mi hermano, a Pep con la élite y Carlos y yo no vamos para el cajón. En ese momento, muy nervioso. Suerte de Carlos al estar a mi lado. Ahora se, que él en ese momento me hizo tranquilizarme. Por fin!!! Suena Barcelona de Mercury y Caballé y salida de las sillas de ruedas….. 3 minutos y 1ª salida. Salen la élite los amarillos y los rojos. Antes de los 5 minutos…. SALIMOOOOOOSSSSSSSSS.

Ya ha empezado. El primer kilómetro me acompaña Carlos. Todo esto me ayuda a empezar más tranquilo, pero a los 10 segundos, me dice: “Cuanta gente!! Tu que sabes, ves tirando que yo te sigo” que yo te sigo!! Pero si eres tú quien debes ir 15 segundoss por kilómetro más rápido. Encaramos Ctra de Sants sin aglomeraciones y a la altura del Mercat d’Hostafrancs, Carlos se despide, me desea suerte y empieza su entreno. Yo me coloco a la izquierda. Estoy llegando a la altura del Carrer Olzinelles. Busco a Anna. Y efectivamente, la veo junto al Roger. Les saludo. Me chillan. Subidooón!!. En ese momento, estoy convencido de que acabo la carrera. Llevo 1 km, me quedan 41, pero estoy convencido. Intento coger ritmo y rápidamente cojo ritmo de carrera, Km2, km3 encarando Av Madrid. Intento poco a poco ir colocándome a la derecha. Km 4 girando para Numancia y prmer punto donde veo a mi hermano. Saludo. Y primer tramo de subida. Noto la pendiente de la calle Numancia y pienso, que estamos en el km 4 y me cuesta, que pasará a partir del 30. No me obsesiono, y empiezo a coger un ritmo muy cómodo. Paso por el Camp Nou y me gusta. Me emociona correr por el Camp Nou. Hasta ahora estava pendiente de no empezar muy rápido. Pep me dijo que mejor coronar el Camp Nou hasta diagonal a 5:15 que a 4:50. Y estava a ritmo de 4:50. Veremos a ver si no me penaliza luego…. En plena diagonal, uno que corría con cascos, se gira y dice que está escuchando la radio y nos informa que Raikonen a ganado la carrera de Australia y que Alonso es segundo. Es lo último que pensava escuchar.  Km7, Km8 y encaro Av. Sarriá hacia el 9. Llego al giro con Calle París y vuelvo a ver a mi hermano. Va consiguiendo llegar a todos los puntos!! Regulo bastante en la bajada y el segundo 5000 me sale más lento. Paso el 10k en 50 minutos justos. Debo aumentar el ritmo.

Empiezo el segundo 10.000 subiendo el ritmo y esperando ver a Anna y al Roger en la Gran Via. Veo que sin querer subo el ritmo de carrera. Se nota que ahora es bajada. Me pongo a 4:50 facilmente. Paso por el Arenas y encaro la Gran Vía. No se en que punto exactamente estará Anna, así que me pongo por la izquierda y voy más pendiente de la gente que de mantener un ritmo. Finalmente los veo a la altura de Urgell. Nuevo subidón!!! Eso me da fuerzas.  Noto que voy algo más rápido pero sin probemas. Poco mas adelante, justo antes de Paseo de Gracia, me saluda Raquel y los niños. Al girar por Paseo de Gracia, veo a mi padre, a la Marta, a la Alba y a Nil. Los veo cuando ya he pasado. Me giro, chillo y levanto la mano. Parece esto como correr por pista, cada kilómetro vea a alguién. Y ahora en la Pedrera mi hermano otra vez. Y efectivamente. Allí está animando y foto con la Pedrera de fondo. Después de tanta afición y adrenalina paso este tercer 5000 en la calle rosellón en 24:48, recuperando el ritmo necesario con un acumulado de 1:14:48 a 4:59. Vamos bien!!!

Otro punto emocionante. Al girar por el Carrer Sardenya y ver la Sagrada Família, me emociono. Busco a mi hermano y no lo veo. Pienso, no puede llegar a todos los puntos. Pero justo pasar el templo, en la esquina con Mallorca, allí estava. Foto y animos. Encaro Calle Valencia con buenas sensaciones y esperando ver a Anna en Meridiana. Y Efectivamente, Allí estaban. Animando incndicionalmente. Casi 20km y no me han dejado sólo en ningún momento. Esto es mejor que cualquier Gel o vitamina. Encaro Meridiana, pensando que ya sólo queda esto de subida y de dureza. Sigo bien y subo a buen ritmo detrás de las Minnies y las paso antes de llegar a Concepción Arenal. A media subida, nuevamente mi hermano me vuelve a gritar y animar. No lo esperaba aquí. Hago este 5K en 24:14 y paso por la media en 1:44:25. Justo en lo que debía pasar, aunque no he podido coger margen para entrar tranquilamente con los niños y conseguir el tiempo deseado. En este punto, bien de piernas y bien de cansancio.

Pasada la media, bajando Meridiana, me cruzo con Javi que la va subiendo. No lo veo mal del todo, aunque luego me explicó que en ese punto estava pensando en abandonar. Poco después, SORPRESA!!! Al girar hacia Felip II, me toca por detrás Carlos!!! Una de dos o yo voy extremadamente rápido, que no, o le ha pasado algo. Y efectivamente, no contento con la conversación antes de la carrera, tuvo que ir a decirle cuatro cosas bien dichas al Sr.Roca, justo alpasar por la Sagrada Familia. Sagrada conversación tuvo. Despues de conversar brevemente, me vuelve a dejar y sigue con su entrenamiento “interruptus”. Y sigo a lo mio, manteniendo el ritmo. Gran Via, Rambla Prim y sin querer, ya llevamos 25 km. Este pacial en 24:16. A 4:51, el parcial más rápido y cómodo.

Justo en este punto, noto un pequeño tirón en el isquio de la pierna izquierda. Tengo la sensación de que puede romper.  Pruebo mantener el ritmo, pero me tira demasiado, así que bajo el ritmo unos 5 segundos por km y mejora la molestia. Empiezo a subir Diagonal y voy notando la molestia en el Isquio. Es el primer momento que pienso que hay una posibilidad de que no pueda seguir. Y me fustro, pero me conciencio que no puede ser. Aquí ya veo a todo el mundo. Primero a Pep. Luego, nuevamente a mi hermano, Anna, Roger, Marta, Alba, Mi Padre, Raquel y los niños. Subidón, Subidón. Aquí me convenzo. Si me rompo, llego como sea!! Giro y empiezo a bajar por Diagonal. Nuevamente todos animando, y Pep que se pone tras de mi corriendo. Comentamos lo del Isquio y que al correr en mala posición, se me están cargando demasiado los abductores. Pero por lo demás bien.  Llegando al km30, Carlos con su cámara. Tengo más seguimiento que el Leiva. Increible.  Este parcial en 25:06. Me he puesto en 5min el km, pero empiezo a notar el cansancio en las piernas. No sobrecarga, ni rampas. Noto los abductores que cada vez tiran más.

Empezamos la parte más dura de la carrera. La zona litoral.Primero por pasar del km 30, es la parte con menos público, viento en contra. En este parcial, los 3 primero kilómetros intento subir el ritmo, y consigi hacer esos 3 a una media de 4:50, pero noto que las molestias van a más. Justo al final del Pg. Garcia Faria, vuelvo a encontrarme a mi hermano. Está consiguiendo llegar a cada uno de los puntos que se propuso. Yo sigo a lo mio y empiezo a sufrir . Veo que corro descompasado por el dolor en la parte posterior del muslo y vuelvo a un ritmo mas tranquilo de 5:07 el km., asi que paso el km 35 en 2:54:07.

Subiendo Marina, me lo cojo con tranquilidad. Estoy viendo demasiados “cadáveres” y no quiero ser uno de ellos. Pienso en llegar a Plaza Catalunya y luego ya esta todo hecho. Al pasar por Arc de Trionf, mucha gente. Que emoción. Y nuevamente mi hermano haciendo fortos. También se está currando una buena jornada de domingo!!

Ronda San Pere plagada de gente y al llegar a plaza Catalunya, se desatan todo el sufrimiento y penurias. Entrando por Portal de l’Angel, es cuando soy consciente de que voy a terminar la Maratón. Con el gentío me emociono y casi empezo a llorar. Decidí en ese momento, que debo disfrutar de los últimos 5 kilómetros. Que me lo merezco. Las piernas me duelen mucho y casi no las siento. Pero mantengo el ritmo de 5 min el km. Pasamos por la Catedral y vuelve a aprecer mi hermano. Increible.

Llego a Via Laietana y sin querer vuelvo a aumentar el ritmo, pero sólo un espejismo y gracias a la glucosa que me pasaron. Cuando Veo Colón al fondo vuelvo a emocionarme. Todo el litoral, hasta el Paral.lel, parece un campo de batalla. Corredores parados estirando, sentados en el suelo, andando. Todos con cara de sufrimiento y muchos de ellos con rabia de no poder conseguir su objetivo, faltando sólo 2 kilómetros. En el km 39 lo paso en 3:15:00, justo antes de pasar por Colón. En ese moento bajo el ritmo por completo y empieo a disfrutar de los 3 últimos kilómetros.

Justo al empezar el Paral.lel, subo los brazos y empezo a llorar. No lo recuerdo con claridad, pero diría que subí todo el Paralelo con los brazos en alto. Los ánimos de los aficionados gritando tu nombre hacen que te ruborices. Es una emoción indescriptible. Pero nada comparado a cuando llegando a Plaza España, ver a Anna, Roger y al Miquel. Lo recuerdo ahora y vuelvo a llorar. Todos gritando tu nombre, los dos niños de la mano. Se que toda la Avda Maria Cristina, subí gritando y disfrutando el momento. Con el Roger y el Miquel de la mano y mi hermano haciendo fotos. Indescriptible.

Acabo mi primer Maratón en 3:32:16. Entrando con mis hijos. Anna y Roger, animandome por todo el recorrido.  Quien se lo iba a decir a un tio que hace 2 años pesaba 150KG.

Gracias a todos por acompañarme en esta aventura.

A Anna Roger y Miquel, por aguantar el día a día, los entrenos a deshoras, los fines de semana condicionados. Por todo. Os quiero.

Al resto de la familia, por sufrir junto a mi y por mi.

A Pep, Carlos, Josep y Marcos. Sin vosotros, tenerlo por seguro, no lo hubiera conseguido. No lo hubiera intentado.

Gracias a Todos

SOY FINISHER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cursa popular de Viladecavalls by Raül

Hola a todos,

No sé cómo empezar esta crónica, pues más que una disección de la carrera es un cúmulo de sensaciones que se me hace difícil explicarlas. Espero que pueda reflejar y poder trasmitiros lo que siento en estos momentos.

Después de mi operación, empecé con el senderismo y algún que otro partido de frontón. Desde hace poco más de un año, me picó el gusanillo del Running.  Fue a mediados de Marzo del 2011 cuando conseguí poder correr 20 minutos sin parar. Hice unos 2,5km. Fue un logro. Y a partir de ahí, un reto. Correr la cursa de la Mercè.

Muchos sabéis como ha ido todo este año. No sólo conseguimos hacer la cursa de la Mercè, sino que han ido “cayendo”un sinfín de cursas de 10K, Jean Boein, Vilomara, Ciurcuit de Catalunya, Nassos o Bombers y medias maratones como Mataró, Sitges, Terrassa o BCN entre otras. Muchas satisfacciones por conseguir en cada carrera poder bajar el tiempo poco a poco. Consiguiendo retos que hacía año y medio eran impensable. Correr una madia maratón. ¡¡¡ SI NO CONSEGUÍA IR ANDANDO NI A COMPRAR EL PAN!!!

Todo esto se lo debo, entre otras muchas personas y sin contar a mi mujer y mis hijos por lo que han tenido que soportar (os quiero), a mis compañeros pero sobretodo AMIGOS, de la CRV. A Pep, Carlos y Josep. Sin olvidarme de Ana, Marie y Susana. Sin ellas tampoco hubiera podido conseguirlo. Ellas fueron mis primeras compañeras de carreras. También mi agradecimiento al último miembro del equipo, Javi. Acompañándome también en mis inicios saliendo por el sanatorio o por Vallparadís. Recuerdo la primera vez por el parque. 4,5km a 7 minutos de media. Todo un hito por entonces.

Después de este año, de satisfacciones y alegrías conjuntas, entre ellas la preparación de la Maratón que brillantemente concluyeron los tres, les saque el compromiso de acabar la temporada corriendo la cursa de Viladecavalls. Cursa que había corrido yo con 15 ó 16 años. Como no podía ser de otra manera, allí estaban todos. Pep, modificando su agenda de salidas de su gran pasión, el ciclismo. Carlos y Josep, enfrentándose a una cursa nada fácil, subiendo al Ristol. Un desnivel de 300 en menos de 3km. Una dura prueba, que estoy seguro no hubieran corrido si no es porque yo se lo pedí. Muchas gracias a los tres.

La mañana se presentaba con una buena temperatura para correr. Nos levantamos temprano y dejando atrás los excesos del día anterior (2 celebraciones, con sus sendas comidas, bebidas y partidillo de Futsal incluido), nos dirigimos hacía Viladecavalls donde habíamos quedado para la recogida de dorsales.

Era un día especial y además también corría la CRV Junior. La idea de la jornada de hoy es de celebración. Quiero hacer la carrera todos juntos. Es mi manera de agradecerles este año de entrenamientos y cursas. Correr con ellos. Sin tiempos. Hoy es una fiesta. Me gustaría que nos lo tomáramos así. Como una fiesta. Haciendo algo que nos gusta a todos. Correr todos juntos, pero sobretodo, acabarla todos juntos.

Llegamos al punto de control a retirar los dorsales. Tengo el número 9. Delantero centro. Cómo cuando jugaba a futbol en el C.F.Viladecavalls. Qué tiempos aquellos. Retiro el del Roger. Tiene el 506. Mientras nos colocamos el dorsal y el xip de control de tiempos, van llegando el resto de miembros del equipo. Todos estaban allí, no podía ser de otra manera. La CRV al completo. Sólo faltaban que corrieran mis Ángeles. Eso sí, estuvieron presentes y animando. Todos. Mi familia. Unos y otros. Yo realmente emocionado y no sabía cómo reaccionar. Quería que todos estuvieran bien, participando de la fiesta, bien atendidos. Que sintieran que estaba por ellos. No sé. Me sentía como el anfitrión (aunque no lo fuera) y no quería que pensaran que no estaba pendientes de ellos.

Javi nos comenta que no podrá correr. En el partido de ayer, tuvo una lesión en la pierna. Una desilusión. Me sabe muy mal. Me entristece. Era un día que no quería que fallara nada y no podía correr con nosotros. En un gesto que le honra, le ofreció el dorsal a mi hermano para que corriera por él. Al final una de cal y otra de arena. Tristeza por Javi y una alegría enorme, al aceptar mi hermano intentar correr la carrera. Su primera carrera en año y medio de sufrimiento por la lesión de rodilla que no acaba de curar.

9:15. Salida de la carrera benjamín. El Roger, intranquilo y sufriendo por la responsabilidad innata de querer hacer siempre perfecto en todo lo que participa. Intento tranquilizarle. Sé que cuando empiece la carrera se le pasará. El resto de la CRV Junior, disfrutando del payaso que ameniza la espera de la salida.

Al dar la salida, empieza revolucionado como siempre. Sólo tengo que decirle, que regule las fuerzas. Que nunca ha corrido una carrera tan larga. Me pongo a su lado y corro con él. Me siento enormemente feliz, pues, aunque es la carrera más larga que jamás ha corrido, 1 kilómetro, es la primera que no tengo que decirle que siga corriendo, que no se pare. Sólo corro a su lado y le animo. Le animo ya conseguimos llegar a la meta con un “tiempazo”. 5:39 en la posición 55 de 120. Feliz y contento. El resto de la CRV Junior, fenomenal como siempre. Albert Pérez el 53, Raúl el 22, Álex el 11 y Lucía 4ª de la general y 1ª de su categoría. Destacar la 2ª posición de Silvia, la hija de Pablo y el 19º puesto de Jan Aguilar. Enhorabuena a todos.

Empezamos el calentamiento. Nervios. No lo puedo evitar. Aunque no quiera salir a competir, no los puedo evitar. Saludo a mucha gente que hacía siglos que no veía. Nos animamos, como siempre. Nos deseamos suerte y salida.

Hoy la carrera es lo de menos. Decir que había un kilómetro y medio inicial de muerte. Unas rampas bastante duras. Si esto era la parte llana, no quiero ni pensar como sería la subida a Sant Lluis.

Seguidamente, otro kilometro y medio de falso llano con una bajada bastante fuerte, para llegar hacer la primera parte del recorrido. Es duro pero vamos a buen ritmo. 3,5km a un ritmo de 4:50.

Vamos todos juntos. Eso es lo importante hoy. Josep y yo, sufriendo un poco. Carlos algo más cómodo y Pep disfrutando como un  niño.

Iniciamos la subida desde el ayuntamiento y al llegar a la estación empieza lo más duro. Cogemos velocidad de crucero y a subir. Lástima que me dejé las cuerdas y los piolets en casa. Es una auténtica escalada. Josep y Yo seguimos sufriendo. Carlos parece que corra por el paseo marítimo, más que subiendo un puerto y Pep, .. Pep a lo suyo. Animando, buscando nuestro ritmo máximo y jugando con el agua de los avituallamientos. Ya lo decía yo. Como un niño.

Llegamos a coronar el puerto, mejor de lo que me pensaba. Iniciamos el descenso y empiezo a resentirme de las piernas. El partido de Futsal de ayer empieza hacer efecto. Se me cargan los cuádriceps. El bíceps femoral es como una piedra y los abductores tiran como una goma a punto de romperse. Prohibido parar. Hoy no. Y menos ahora  que hemos conseguido superar lo peor...

Pese a todo, y animados por Pep, que tío no paró en ningún momento y eso es de agradecer, bajamos a un ritmo endiablado. Hicimos los 3 kilómetros de bajada a un ritmo medio de 4:15.

Por fin llegamos a los últimos 500 mts. Los 4 juntos. Emocionante. Los 4 juntos. Los ojos llorosos. Los 4 juntos. Dándole un significado a esto del Running. Ellos han sufrido preparando la maratón de BCN. Para mí, ayer, acabé mi Maratón. Y lo hice con el mejor tiempo posible. A 4. Pep, Carlos, Josep y Yo. A4

Los 4 entrando victoriosos. Y no por llegar el primero, si no por llegar. La emoción que sentí en ese momento, le dio sentido, los entrenamientos, las horas invertidas, los madrugones a las 5 de mañana para poder salir a correr. Los 4. Irrepetible, imborrable, inmejorable. Los 4 juntos.

El tiempo lo de menos. 55:19 a 4:58 min/km. Carrerón a pesar de todo.

La guinda del pastel fue ver a mi hermano llegar exhausto pero feliz por haber acabado la carrera. 1:03:01. Impensable hace un par de meses. Enhorabuena.

Gracias a todos por haberme hecho pasar un día para recordar.

1ª Cursa de Montanya d’Ullastrell “Serralavella” by Raül.

Dentro de la preparación de La Maratón de Barcelona, hoy se disputaba en Badalona, la Maratest. Cursa de 30km. La CRV Masculina que participará en La Maratón, Los tres mosqueteros Pep, Carlos y Josep, has ido a correrla. Como yo no tengo previsto correr la Maratón, este año, decidí apuntarme a una carrera de montaña.

Hoy, 4 de Marzo se ha disputado la primera edición de la Cursa de Muntanya d’Ullastrell Serralavella. Para ser mi primera carrera de montaña, la he buscado cerca de casa. A sólo 10 minutos de Terrassa. Viendo el recorrido y la altimetría, veo que puede ser una carrera bastante dura, pero estoy muy ilusionado con la misma. La organización definió la parte final de la carrera como la “U”d’Ullastrell, aunque algunos participantes, al final de la carrera la han bautizado como la subida del infierno. Yo doy fe de ello. Pues ha sido un autentico infierno.

Comentando con algunos conocidos que han hecho carreras de montaña y según mis tiempos en asfalto, me dicen que ir a 6’ el km es un buen ritmo, así que decido disfrutar de la carrera e intentar bajar de 1 hora.

Mantenemos los rituales (manías) de costumbre los días de carrera. Me levanto bien temprano, desayuno a base de tostadas con mermelada y el café. Una ducha, me visto y toco diana a la familia. Hoy tengo seguidores en la carrera. Después de todo conseguimos salir de casa toda la familia Cabrera y el 50% de la familia Pérez (hoy han dormido en casa el Albert y la Cristina), puntualmente a las 8:30 de la mañana.

Llegamos a Ullastrell y después de aparcar en el Parking del Taiet, mientras los aficionados consiguen bajar todos del coche, me dirijo sólo a recoger el dorsal a la pista de baloncesto donde jugamos cada Martes. Dorsal 37. Me gusta. Buenos recuerdos, ya que con 37 años empecé esta segunda etapa de mi vida.

Me cambio, me coloco el dorsal y me tomo el café de rigor. No hay cursa que se precie sin el cafetito de antes. Mientras me preparo, llegan Javi y Raquel. Comentamos sensaciones y nos dirigimos hacia el ayuntamiento, lugar donde se efectuará la salida. Al final 334 inscritos.

Empiezo el calentamiento y después de 15 minutos me dirijo hacia la línea de salida. Hay muy buen ambiente y bastante gente animando. He decidido correr sin música. La montaña hay que disfrutarla al 100%. Aunque sea sufriendo.

Con puntualidad inglesa, dan la salida a las 10 en punto de la mañana. Como me he puesto de los primeros en la salida, tengo poco tráfico al inicio de la carrera. Me pasan mucha gente, pero intento no acelerarme demasiado.

Los primeros 500 mts son por las calles del pueblo. Las calles de Ullastrell son un “sube-baja”y aunque sean los priemro metros de la carrera, encontramos la primera cuesta importante.

De seguida entramos en el Camí de les Monges, una pista ancha pero con muchas piedras. Desde este punto, la pista de tierra es de ligero descenso toda ella, aunque con continuas rampas de corta distancia que van mermando paulatinamente la fuerza de las piernas. Llegamos al primer kilómetro en 4:16. Increíblemente rápido. Sé que era el km1, porque en este momento el Garmin de mi amigo Pep, todavía funcionaba. Y digo todavía, porque en el km5 se paró y ya no se reanimó.

Seguimos por la pista de tierra hacia el km2, con la misma orografía. Pista de tierra bastante ancha, con tendencia de bajada, pero con muchas piedras que hacían peligroso las pisadas. Hago el segundo kilómetro en 4:22. Es muy rápido aunque me encuentro muy cómodo. Entre el recorrido que es ancho i la inercia de los demás corredores, había hecho los 2 primeros km en menos de 8:45 minutos. Pero hasta aquí duró lo bueno.

A partir de este punto, iniciamos un “corriol”bastante seco, bordeando el Helipuerto del pueblo. Aquí llegamos juntos un grupo de 6 ó 7 corredores, que seguimos a buen ritmo corriendo en fila india. Se hace un poco difil adeantar si no haces cambios de ritmo muy bruscos, así que decido ir a rueda (igual que mis compañeros de travesía). Me va muy bien para coger un ritmo más tranquilo y continuo. Molesta un poco el polvo que se levanta, pero no hay piedras y puedes correr sin preocuparte si te dejarás el tobillo en una piedra. Hago este tercer kilómetro en 5 minutos.

A partir de aquí, se inicia una subida por un camino más frondoso. Subida, subida. Poco más de un kilómetro de una pendiente continúa. Para los que hemos corrido la cursa de Vilomara, es muy parecida al km8. En este punto empieza el verdadero sufrimiento, que ya no dejaremos hasta el final de la carrera. Me concentro y consigo coronar el final de la pista, superando el km4 Este último km en 6:06.

Camino del km5 se inicia un falso llano, que sigue subiendo. Aquí reacciono y pienso que si los últimos kilómetros son los más duros, ¡¡¡¡¡ CÓMO DEBEN SER!!!! Prefiero no pensar y seguir corriendo. Paso el km 5 en 5:02 y recuperando. Miro para arriba, y allí en lo alto veo la carretera. Veo un cartel que indica que el avituallamiento está a 100mts. En la carretera. Allí arriba.

Llego al avituallamiento, casi exhausto. Como el agua te la dan en vaso de plástico, cojo 2 de ellos. Uno para refrescarme la cara y el otro para beber un poquito. Al ser un vaso, me atraganto y casi me ahogo. Paro 5 segundos, doy un sorvito y reanudamos la carrera.

Cruzamos la carretera de Terrassa, camino de la hípica por una pista de tierra hacia Can Cabassa. A los 200 mts, dejamos la pista de tierra e iniciamos un recorrido espectacular, por un “corriol”que sube poco a poco. Vamos un grupo de unos 10 corredores en fila india. Yo voy a la cola, recuperando del esfuerzo realizado. Pasado este corriol, llegamos a una trialera impresionante. Para hacer una idea, los que habéis hecho la ruta hasta Mura desde el Coll d’Estenalles, es como la última parte. Un camino muy, muy estrecho, muy pendiente de bajada y con muchas piedras, arena y raíces por el suelo. Es bastante angosto, pues debes ir esquivando ramas. Aquí pongo la directa al ver que mis acompañantes bajan lentamente, casi andando. Después de pedir paso un par de veces, empiezo el descenso a todo los que puedo. Paso a todos mis compañeros de grupo y a otros tantos que iban bastante por delante de nosotros. La gente se va apartando conforme oyen que me acerco. Bajo muy, pero que muy rápido y disfrutando muchísimo. Cuando llego al final de la trialera miro hacia atrás y sólo veo a los tres corredores que he adelantado en el último tramo. Iremos juntos hasta el final.

Enfilamos la riera del Gaià,hacie el pueblo. Después de unos 200mts, iniciamos otro corriol muy bonito de correr. Mucha vegetación y bastante húmedo. Los 4 componentes de mi grupo actual, iniciamos el ascenso a muy buen ritmo. Este punto es aproximadamente el km7. Este último km de la trialera, lo he conseguido hacer en 4:30. Un espejismo con los que nos esperaba a partir de ahora.

Seguimos subiendo unos 400 mts por el corriol, hasta llegar a una pista donde empezaba la “La subida del Infierno”Son unos 800 mts aproximadamente de auténtica pared. Es como intentar subir corriendo el Everest. Aquí decido hacer la subida andando, a buen ritmo, pero andando. Mis compañeros de grupo, después de unos segundos, toman la misma decisión que yo. Después de 50mts, hacemos un giro a la derecha y por toda la subida hay un degoteo de corredores subiendo andando. Creo que podríamos contar con los dedos de una mano, los corredores que han subido corriendo este tramo. Es imposible correr por aquí. Esto debe tener una pendiente de más de un 20%. Me apuesto 100€ y no los pierdo. Seguro.

Subo andando a buen ritmo. Supongo que las subidas a la mola me han servido para poder subir andando a este ritmo. A mi rueda se colocan 2 de los que venían conmigo (el tercero desfalleció y lo perdimos) y dos más de los que íbamos adelantando. Hago este km en 8:32.

Al coronar la subida, llega un falso llano. Pero falso, falso. Vamos tan falso que debe ser ilegal.

En este falso llano empiezo a corre de nuevo, pero a unos 100mts prox. Hacemos una curva de izquierdas y veo la nueva subida. Si antes coronamos el Everest, este debe ser el K2. Relajo y continúo la subida andando. Parece que todos los del grupito tomamos la misma decisión. Seguimos subiendo hasta llegar a una pista bastante llana a la altura de Can Cabassa. Estamos en el km9. Este último en 7:25.

Desde este punto se divisa el pueblo y el ayuntamiento. Se divisa pero allí arriba, aunque la subida es aceptable. Como queda poco, saco mis reservas de última hora y empiezo a subir a todo los que me dan las piernas. A rueda se colocan 4 ó 5 corredores que resoplan más que yo.

Consigo llegar al ayuntamiento. A partir de aquí quedan unos 500mts, ya por las calles del pueblo. Salimos hacia la carretera principal y 2 de los que he subido a rueda todo el último tramos intentan adelantarme. Llevo tirando de vosotros media carrera y ahora me vías a adelantar. Ni pensarlo. Acelero el ritmo e iniciamos la bajada hacia el pabellón. No sólo consigo que no me pasen, sino que con el ímpetu, en la bajada doy caza a dos corredores que estaban por delante de mí

Llego a meta exhausto y sin fuerzas, parando el crono en 57:20 y llegando en la posición 118. A un ritmo medio de 5:39.Muy, pero que muy contento y satisfecho. El ganador ha hecho 42:36, sólo 15 minutos menos que yo.

Objetivo cumplido al conseguir bajar de 1h. Estoy hay que repetirlo. Cada vez me gusta más correr por montaña.

Mitja Marató de Sitges By Raül

Hacía días que no publicaba ninguna crónica. Entre las navidades y fiestas de guardar, hemos estado más ocupados que un barrendero en el desierto.

No por no escribir ha querido decir que hemos estado “en paro”. El poco tiempo libre que hemos tenido, lo hemos empleado en entrenar y competir. A mediados de Diciembre, hicimos marca en una carrera de 5k. La Sansi de Viladecans. 21:26. Para ser mi primera carrera de 5K me pareció muy estresante, aunque muy divertida.  Además la CRV Junior también corrieron. Roger mejorando registros de Vilomara (todo el recorrido a muy buen ritmo y sin parar en ningún momento) y Miquel debutando en su primera carrera, ganando el trofeo al corredor más joven.

Para no perder cuerda, Carlos me engañó el último día del año y ambos corrimos la “Cursa dels Nassos”. Una muy buena experiencia, con 10.000 Runners corriendo el último día del año. Y ambos con MMP en una cursa de 10k. Carlos con un impresionante 42:43 y yo haciendo un sub-45. 44:49. La mejor manera de acabar el año.

Después e atiborrarnos de neulas y turrones J, y hacer unos buenos entrenamientos durante las Fiestas Navideñas, me apunté finalmente a la Mitja Marató de Sitges. La CRV la tenía dentro de sus objetivos de preparación de la Maratón de BCN. Yo, la verdad que no estaba muy convencido de correrla y quería descansar de cara a la Mitja de Terrassa.  Finalmente, me pudo más el corazón que la cabeza y me inscribí junto con mis compañeros a la carrera.

La Carrera.

Teniendo como única experiencia de un madia-maratón la de Mataró a principios de Diciembre, afrontaba esta carrera un poco a ciegas. En Mataró, hice la carrera con las piernas completamente fundidas por el partido de futbol previo por mi fiesta de primer aniversario. Ese día, aunque acabé con muy buen tiempo, las sensaciones no fueron nada buenas. No sabía cómo atacar esta carrera, ni cómo afrontar los segundos 10K.

Quedamos temprano con Carlos y Pep para ir hacía Sitges. Josep iba por su cuenta y nuestras  familias llegarían mas tarde. Por no madrugar ni pasar frío. Porque hacía frío. Mucho frío.

Llegamos a Sitges con 2h de margen, aparcamos el coche y nos dirigimos hacía el paseo marítimo. Vemos a corredores recogiendo sus dorsales, el nuestro lo tenía Josep. Me encuentro con mi compañero Oscar, intercambiamos opiniones y nos deseamos suerte para la carrera.

Nos dirigimos al Sport Bar. Ritual pre-carrera. Café, mentalización y compartir objetivos para la carrera. Los míos,  intentar ir a un ritmo de 5:00 min/km para estar lo más cerca posible de 1h45’. Y si al final me encuentro bien, quien sabe, hacer un sub-1:45. Aunque si consigo bajar del tiempo de Mataró estaría súper satisfecho.

Hablamos con Josep que está al llegar y preparamos todos los gadgtes electrónicos. Gramin, cronos, música y pulsómetro (a quien le detecte). Por el frío que hace, decido correr con el bluff y con guantes.

Finalmente llega Josep, me coloco el dorsal y me dirijo al guardarropía a dejar la bolsa. Igual que toda la carrea a estado muy bien, recorrido por el centro del pueblo, el día acompañaba ideal para correr, el punto negativo fue el guardarropía, tanto para entregar la bolsa como para recogerla. Finalmente, consigo entregarla y cómo sólo faltaban 10’  para el inicio de la carrera, me dirijo hacía mi cajón de salida sin calentar. Estiro un poco y pienso que los 2 primeros km los dedicaré a ir calentando.

Km 1 y 2: Dan la salida y justo antes de pasar por el arco de salida, veo a mi hermano, con la Marta y la Alba. Un grito de ánimo e iniciamos la carrera. Empiezo a muy buen ritmo, aunque no haya calentado, y esquivando a la gente que inicia la carrera más lentamente, llego al primer kilómetro en 4:35 y el segundo en 4:40. Bastante más rápido de lo que tenía previsto. En ese momento, se pone a mi lado Josep, y comentamos el inicio de carrera. Le digo que el objetivo es ir a 5’ pero que he salido más rápido y que voy bien. Intentemos mantener el ritmo.

Km 3 y 4: Empezamos a callejear. Curva a la derecha, bajamos, curva a la izquierda, subimos. Justo al pasar el km3, pasamos por un desnivel que tiene una subida de unos 20mts criminales. Parecía que te empujaban hacía atrás.  Llegamos como a un polígono donde hacemos un giro de 180º (más o menos) y llegamos al primer avituallamiento justo pasado el Km4. Cojo agua para refrescarme y compruebo que hemos hecho estos dos Km en 4:42 y 4:46 respectivamente Vamos a una media de 4:40 aprox.

Km 5 -7: Veo bien a Josep. Empezamos la subida de la C-31. Nos espera un kilómetro y medio de subida y uno y medio de bajada. Impresiona ver toda la carretera de subida con la gente corriendo. Al iniciar la subida nos cruzamos con los primeros clasificados que ya están de vuelta. Cojo velocidad de crucero, con Josep a mi lado y esquivando corredores coronamos el final de la subida. Giro completo de 180º y a recuperar en la bajada sin perder nada de ritmo. Llegamos al km7, en 33’. Esto es una media aproximada de 4:44 el km. Hemos hecho 1/3 de la carrera, superando la parte complicada y mantenemos el ritmo inicial. Josep sigue a mi lado y lo veo bien. Eso me anima y me hace que no baje el ritmo

Km 8 -10: Pasamos un pequeño puente (con ligera subida. Unos 10 ó 15 mts pero como se notan) entramos nuevamente en el centro de Sitges. Aquí empieza haber mucha gente animando. Eso motiva y te da un subidón…, y más cuando oyes algún niño que lee tú nombre en el dorsal y lo grita para animarte. Sobre el kilómetro 9, veo a mi hermano Marcos con la Marta, la Alba y el Nil animándome. Eso me motiva aún más. Justo al pasarlos, enfilamos una calle adoquinada, la cual me avisa Josep que es de subida y que regule. Así lo hago. Callejeamos por las calles estrechas del centro de Sitges. Llegamos nuevamente al paseo y cruzamos el Km 1º en 47:11. A una media de 4:43 minKm. Casi 3 minutos por debajo del objetivo. Comentamos con Josep, que hemos cubierto la primera parte la carrera a buen ritmo y con buenas sensaciones. Le comento que debemos aguantar hasta la subida de la C-31. Que si lo conseguimos, tenemos la carrera bien encarada. Llegamos a la línea de salida e iniciamos la segunda vuelta del recorrido. Justo aquí está el segundo avituallamiento.

Km 11 – 15: Pasado al avituallamiento, me tomo el energy gel, sorbito de agua y a coger velocidad de crucero. La verdad que me estoy encontrando muy bien Josep sigue a mi lado. Van cayendo los km. 11, 12, 13, 14. Todos por debajo de los 5’. Justo antes del Km 15, el último avituallamiento. Me tomo el segundo energy y bebo agua. Justo al inicio de la subida pasamos por el km 15 en 1:11:25. Manteniendo un ritmo de 4:45. Veo bien a Josep e iniciamos la “ascensión” a buen ritmo.  

Km 16-19: A mitad de la subida, nos cruzamos con Carlos y chocamos las manos. Me encuentro muy bien y las sensaciones muy buenas. En este momento, Josep se pone justo delante de mí, lo cual agradezco, pues mantengo su ritmo (que no es nada lento), pero sin acelerar. Eso hace que coronemos la subida sin haberme desfondado.

Iniciamos la bajada y como he visto que de subida, Josep se había colocado delante mío, subo el ritmo. Hacemos el kilómetro y medio de bajada a 4:37, casi 2º segundos más rápido que los de subida. Después del pequeño repecho del puente, entramos nuevamente en el centro de Sitges, llegando al km19, haciendo este último en 4:31. Vamos que nos vamos. Justo en este punto, vuelvo a encontrarme con mi hermano. Nuevo subidón de adrenalina por los ánimos recibidos.  

Km 20-21: Justo al pasar por el km 19, el crono marcaba 1:30:11. Me encontraba my, pero que muy bien. En ese mismo instante veo que puedo hacer 1h 40’. Me giro y veo que Josep se queda. Le pego un grito de ánimo y que me siga. Que podemos hacer buen tiempo. Veo que no puede, así que decido tirar a lo que me den las piernas. Me encuentro muy bien. Pero todavía quedan dos km para acabar la carrera. Apreto los dientes. Voy a todo lo que me dan las piernas. Entramos en el casco antiguo, callejeando por calles estrechas. Tengo hasta sensación de velocidad. Voy adelantando continuamente a corredores. Es increíble. Hago el Km20 en 4:30. Llego nuevamente al paseo y veo a mis padres animándome. Las piernas empiezan a decirme que me estoy pasando. Que no pueden más, pero no les hago caso. Cuando estoy a punto de llegar al último kilómetro, ya no podía más. En ese momento veo al Roger, seguidamente a Anna y al Miquel. Están animando como posesos. Saco fuerzas de donde no las hay. Veo a Ana, Marie y a todos los niños. Último esfuerzo. Paso por el km21 en 4:18. Me tiemblan las piernas. Adelanto a dos más en la línea de llegada. Paro el crono en 1:40:02. Mejor marca personal. ¡¡¡¡He rebajado mi tiempo en 6’09”!!!!! No me lo puedo creer. Estoy exultante de alegría.

La jornada ha sido muy positiva para todos los componentes de la CRV. Pep, recuperando las mejores sensaciones y parando el crono en 1: 21:58. Carlos con su MPP en 1:33:48 y Josep marcándose un tiempazo, después de haber estado 2 semanas sin entrenar, parando el crono en 1:40:26.

Como premio, una merecida Calçotada en Ca N’Ayxelà. Genial.

Mitja Marató Ciutat de Mataró By Raül

Esta carrera ha sido mi debut en una Media Maratón. Y debo de reconocer que ha colmado todas las expectativas previas. Aunque he sufrido como un gallo desbocado a causa de las agujetas, he disfrutado como un niño en mi primera “Mitja”.

Para esta cursa ya tuvimos que correr, y mucho en el previo. Las inscripciones son más difíciles de conseguir que una entrada para un Barça-Madrid de final de Champions.

La previa no fue lo que se dice lo más correcto antes de una carrera. Puedo vanagloriarme de tener unos amigos de lo mejor que se puede tener y me organizaron una cena de celebración de mi primer “cumpleoperaciondereduccióndeestómago”. Todavía se me pone la piel de gallina sólo de pensarlo. Esta celebración, vino precedida por su correspondiente parido de futbol sala, del cual acabé completamente fundido, y unas agujetas en las piernas IM-PRESIONANTES (como diría aquel).

Como no me gusta cambiar las rutinas, el día de la cursa suena el despertador a las 6:15 am. Entro en la ducha y me preparo un buen desayuno a base de tostaditas con mermelada y un café. Me visto tranquilamente y en ese momento veo que va a ser un día difícil. Si el sábado tenía agujetas del partido de fútbol, hoy no puedo ni vestirme. Tengo los cuádriceps como dos rocas. Son dos menhires como los de Asterix.

A las 8:00 en punto, llega “mi taxi” a la puerta de casa con Pep, Carlos y Josep. Nos dirigimos rápidamente a Mataró para realizar la pertinente recogida de dorsales. La mañana es fresca, pero ideal para correr.

Después de recoger los dorsales, dejamos todas las pertenencias en el Guardarropía. Y cuando digo todo, es todo, hasta el dinero para el café. Así que rompemos la rutina. Hoy no hay chute de cafeína previo a la carrera. “No anem bé”.

En el calentamiento, las agujetas y el dolor en las piernas va in crescendo. Según la previsión y los entrenamientos, Pep me comentó que podría hacer la cursa en un tiempo de 1h50’, pero tal y como me encontraba, no se pi podría hacerla en menos de 2h. Es más no sé si podría acabarla. En el tercer y último acelerón del calentamiento, tengo que parar, pues las piernas no responden. Me duelen mucho. No sé si ha servido de algo el Radio-Salil y el ibuprofeno.

Nos vamos para la línea de salida. Pep en el primer cajón, Carlos y Josep en el segundo y yo al vagón de cola. Me preparo la música, las palmaditas, nos damos ánimos los runners que allí nos encontramos y ... Salida.

Entre la tensión del momento, la aglomeración de gente e intentar coger posición, ni me acuerdo del dolor de las piernas. Sin darme cuenta llegamos al 1er Km. 4:40. Nada mal para como nos encontramos.

Del km 1 al 4,5, que es donde se encuentra en primer avituallamiento, no paro de acordarme del partido de futbol. No puedo correr mi primera Media con las piernas como las tengo. Cojo un botellín de agua y me refresco. Llego a km5 en 24:05 a una media de 4:48 min/km. Mejor del objetivo y mucho mejor de lo que pensaba, tal y como tenía las piernas. Hasta este la carrera a discurrido callejeando por el centro de Mataró, y he ido siempre en grupo, a buen ritmo, pero sin poder adelantar. Creo que me ha beneficiado.

Pasado el km5, llegamos al paseo del puerto. Es el primer tramo donde nos cruzamos con la cabeza de carrera. Veo a Pep pasar fugazmente, y con Josep y Carlos podemos darnos ánimos mutuamente. Este tramo de carrera, se me está haciendo realmente duro. Vuelvo acordarme del partido del viernes. Me duelen mucho las piernas. Apenas puedo tocarme los cuádriceps sin notar dolor. Decido seguir sufriendo sin preocuparme demasiado. Pienso en continuar a mi ritmo. O acabamos bien, o nos rompemos del todo.

Llego al km9, justo al cruzar el puente al final del paseo del puerto. Se me ha hecho eterno este tramo y sólo voy por el km 9. Veo 2 chicas a mi derecha a buen ritmo y decido ponerme a rueda. Iniciamos la NII, camino del KM10. Poco antes me cruzo nuevamente con Pep, y ahora sin que nos animamos. Sigo a rueda y pasamos por el Km10 en 49:00. El segundo 5K a un ritmo de 4:59. Al ver el tiempo me mas moral. Me cruzo con Carlos y chocamos las manos. Eso me anima enormemente y hace que no piense demasiado en el dolor de piernas. Poco después veo a Josep. Llego al km11 y nuevo avituallamiento. Tomo la primera dosis del gel, bebo agua y a seguir.

Justo pasar el avituallamiento, me encuentro corriendo junto con un grupo de 6 ó 7 corredores. En ese momento voy bastante cómodo corriendo con ellos. Todos juntos. Con ellos recorro toda la NII de vuelta. Km’s 12, 13 y 14. Empiezo a sentirme algo cansado. Hasta entonces no lo había notado nada de cansancio. Estaba más pendiente del dolor de las piernas que de otra cosa. En ese momento pienso si realmente el gel, me ha hecho efecto o no. Al pasar el km14, 3 del grupo se quedan descolgados, una pareja se me van y decido seguir sólo a mi ritmo. Pasamos una zona de calle empedrada y llegamos al Km15. Miro el crono y 1:14:30. Ligeramente por debajo de lo 5 minutos el Km. Eso me da un subidón. Además me he acostumbrado al dolor de piernas. Duelen, pero no molestan.

Justo pasado el Km16, tercer avituallamiento. Me tomo el segundo gel y este si que noto que me da fuerzas. No para aumentar el ritmo, pero si para no decaer. Paso el km 17 y me acuerdo de Josep. El comentaba que siempre lo pasaba mal a partir de ese km, menos en la última carrera. Vuelvo a salir al paseo, y voy adelantando gente. Uno, otro, otro, otro. Km18, km19 y seguimos adelantando gente. No voy más rápido pero tampoco más lento. Al pasar por el km19 1h35 “clavao”. Si mantengo el ritmo puedo acabar sobre 1h 45 minutos. ¡¡No he sido consciente del ritmo de carrera hasta este momento!!. Pero sé que todavía falta la parte dura. Durísima diría yo.

Encaro el Tourmalet, a buen ritmo. Se me dan bien los finales duros. Agradezco el avituallamiento a media subida. Sigo adelantando corredores, que en este punto muchos van andando. La subida es realmente muy dura. Aquí vuelvo acordarme del partido de futbol (perdonar que sea pesado, pero es que durante los 21km tuve un dolor de piernas. Insufrible).

Veo al final de la subida el cartel de km20. Paso en 1:40:33. En este momento veo que voy muy bien de tiempo. Si apretó un poco y subo el ritmo en el último km bajo de 1 hora 46 minutos. Es el único momento que pienso en que puedo hacer tiempo en esta carrera. De cintura para abajo, no siento ninguna parte de mi cuerpo. Sólo dolor. Así que subo el ritmo y a morir.

Justo pasado el  km21, a unos 100mts de línea de meta, veo a Anna y al Roger. Me emociono tanto al verlos que casi rompo a llorar. Bueno, alguna lagrimilla sí que salió. Cojo a Roger de la mano para acabar juntos la carrera. Ya me da igual, los 45, los 46 o los 47. Si no lloré como una magdalena en ese momento es porque mi hijo me estaba mirando y corría a mi lado. Viendo las caras de la gente animándote en la línea de meta, al ver que corría con el Roger, me hacía poner la piel de gallina. Cruzamos los 2 cogidos de la mano la línea de Meta. 1:46:11. No me lo creo.  

¡¡¡¡¡¡Mi debut como Mediomaratoniano y 1h 46 minuto 11 segundos!!!!!.

Es hoy, 2 días después y sigo sin creérmelo. Si no fuera porque sigo sin poder andar, pensaría que ha sido un sueño.

Fin de semana redondo y de muchas emociones. Fiesta sorpresa con los mejores amigos que uno pueda tener. Mi primera media con un buen tiempo acabada en compañía del Roger. Anna animando. Sólo faltó el Miquel, pero con la cara que me recibió por la tarde, supero con creces todo el fin de semana.

Pep comprobando el tiempo de llegada

Carlos, no parece que este casi al final

Josep (Mon) en la recta final

Raül Entrando con el Roger



CRV después del deber cumplido.



88ª Cursa Jean Bouin by Raül

Para esta carrera, nos presentamos la CRV Masculina solos. La afición nos ha dejado solos ante el peligro esta vez. Merecidamente se han quedado descansando en casa, pues si es duro madrugar para competir, mucho más es para acompañarnos y ofrecernos todo su apoyo en cada una de las carreras que hemos disputado. Eso sí, todos nosotros hemos recibido mensajes justo cruzar la línea de meta. Conocen nuestros objetivos mejor que nosotros.

Llegamos a BCN a las 8:00 en punto, en una mañana soleada pero muy fresquita. El termómetro marca 9ºC. Nos preparamos, colocamos el dorsal, chip, cronómetros, etc.. Salimos camino de tomar la dosis de cafeína y los más nerviosos visitar a Sr. Roca.

Tomamos el café, he iniciamos el calentamiento camino de la línea de salida. Hace frío por lo que hay que calentar bien. Último saludo a Sr. Roca y nos dirigimos a nuestros respectivos cajones. Pep hacia el primero (Rojo), Carlos, Josep y Yo en el tercero (Azul). Nos colocamos, preparamos la música y empieza la tensa espera de 2 ó 3 minutos para el inicio de la carrera. Objetivo estar sobre los 46 minutos, aunque en este momento lo veo difícil. Saludos entre los tres, ánimos y salimos.

Hay mucha gente. Salgo a buen ritmo junto con Carlos y Josep. Al encarar la bajada de la calle Lleida, Josep sube el ritmo y lo perdemos rápidamente. Sigo a rueda de Carlos y bien. Carrer Entença camino de la Gran Vía y 1er Km. 4:32. Vamos bien. En un tumulto de gente Carlos se adelanta al quedarme cortado.  Cuando paso el embudo de corredores lo veo a lo lejos. Aunque me encontraba bien, no fuerzo para cogerlo. Nos vemos en la llegada. Intento coger un ritmos constante durante toda la Gran Vía. El km2 en 4:33, el km3 en 4:34. Al ser la calle ancha no hay mucho tráfico. Las sensaciones son buenas y decido incrementar un poco el ritmo. Llegamos a Plaza Tetuán y giramos por Passeig de Sant Joan. Me encuentro bien y mantengo el ritmo. Llegamos al Km4 en Ausiàs March en 4:27. Al callejear por  las calles Ausiàs March, Bruc y Trafalgar se acumulan muchos corredores que hacen que pierda un poco el ritmo. Tengo que esquivar a mucha gente y hace que tenga que zigzaguear continuamente. Pasamos por al lado del Arco del Triunfo llegando al Km5. Lo hago en 4:30 cumpliendo los 5 primeros kilómetros en 22:54. Un poco más lento de lo previsto. La idea era hacer una primera parte más fuerte para recuperar tiempo sobre la segunda cuando nos espera la subida al Paral.lel y la media subida a Monjuic.

Seguimos por el Passeig de Picaso y al encarar la Avda. Marquès de l’Argentera está el avituallamiento. Nos refrescamos y seguimos hacia el Km6. Lo consigo hacer en 4:29, manteniendo el ritmo. Al ser la parte plana del recorrido, junto con los primeros km en Gran Vía, intento mantener el ritmo esperando la parte dura final. Empiezo a estar cansado y las piernas empiezan a notar un ritmo constante de 4:30 min/km.

Seguimos por el Passeig de Colón y al llegar al monumento del supuestamente descubridor de las Américas, un compañero corredor quiere que le de un abrazo efusivo, dándome un pequeño empujón que hace valla directo al monumento. Recupero la estabilidad, y acordándome gratamente de su familia, lo adelanto y llegamos al km7. Entre el tráfico y el saludito de mi “amigo” hago este km en 4:36. Giramos a la derecha e iniciamos la ascensión del Paral.lel. Voy sufriendo y algo cansado pero creo que a buen ritmo. La gente empieza a sufrir y a realizar pequeños tumultos. Voy adelantando a corredores continuamente, aunque me es imposible mantener un ritmo constante. Llego al km8. Lo recorro en 4:39. He perdido menos de lo que me esperaba, así que seguimos para arriba. La segunda parte del Paral.lel parece que es más fuerte. Después de 8km el cansancio en las piernas hace su aparición por completo y es cuando hay que “tirar de coco”. Me coloco completamente a la derecha, en el carril donde bajaban los coches, me concentro y sigo subiendo. Me sorprende la cantidad de gente que hay en el Paral.lel y lógicamente hay muchos que piensan como yo. Y todos para la derecha. Más que una carrera, esto parece el Metro en hora punta. En este momento más parecía un esquiador haciendo un slalom en la Copa del Mundo que un corredor en plena carrera. Derecha, izquierda, vuelta a la derecha, otra vez a la izquierda. Llegamos al final del Paral.lel y giramos hacia el Carrer Tamarit y empieza lo realmente duro. Que pedazo de rampa!!!! Si cuando lo hemos bajado no lo parecía. Vamos subiendo y todos veo que sufren. Algunos mucho. Pero mucho. Al encarar el Carrer Lleida cubrimos el km9. Este último kilómetro lo he conseguido correr en 4:44.

A partir de aquí hay que sufrir y morir en el último kilómetro. Seguimos subiendo el Carrer Lleida. “Mare de Déu” como sube esta calle. Desde el Carrer Tamarit está siendo realmente muy duro. Al girar hacia el Carrer Joaquim Blume, lo peor. Seguimos en subida muy pronunciada y me encuentro de golpe, 3 corredores andando, que hacen que me pare literalmente. Me rompen el ritmo por completo. Ziga-Zaga como Messi y sigo la subida apretando los dientes como un león. Pasamos por delante de las fuentes y acaba la subida. Hemos coronado la cima. Ahora quedan 500mts de bajada. Apretó todo los que me dan las piernas, que la verdad no es mucho. Marqués de Comillas y Avda. Reina Maria Cristina. Ya veo la Meta. Último gran esfuerzo en el sprint final, si se puede llamar sprint. Paso la línea de llegada y paro el crono en 46:08. Satisfecho, feliz y contento. Vuelvo a mejorar marca. Me estoy mal acostumbrando. Tengo que reconocer que esta vez no lo esperaba ni por asomo. Por eso quizás estoy tan contento. Y también, por supuesto por mis amigos y compañeros de carreras. Carlos con 44:16, después de un mes sin prácticamente sin entrenar y de Josep con un impresionante 43:42. Pep sigue con su progresión y entrenos de cara a la Maratón parando el crono en un inalcanzable 39:24 para mí.

Enhorabuena a todos.